Cannabis werkt niet meer? Dit kun je doen aan cannabis tolerantie

Mensen die regelmatig cannabis gebruiken, herkennen het vast wel: in je begindagen had je al genoeg aan een enkele hijs om helemaal stoned te worden. Nu heb je veel meer nodig om wat effect te voelen. Dat komt doordat je cannabis tolerantie hebt ontwikkeld. Je lichaam is helaas gaan wennen aan de stoffen in wiet, waardoor ze minder effect hebben. Gelukkig is er iets te doen aan cannabis tolerantie!

Waarom cannabis tolerantie?

Wanneer je wiet gebruikt, doe je dat om een bepaald effect teweeg te brengen. Je wilt high worden, of gebruikt het om medicinale redenen, dus om minder last van pijn, misselijkheid of andere klachten te hebben. Maar als je cannabis regelmatig gebruikt, gaat je lichaam na verloop van tijd wennen aan de stoffen.

Dat is vergelijkbaar met koffie of alcohol. Ook van deze stoffen is bekend dat je er op een gegeven moment aan gaat wennen. Je hebt dan steeds meer nodig om dat bepaalde effect waar je naar op zoek bent, te krijgen. Heb jij hier last van, dan vraag je je misschien af hoe je die tolerantie kunt doorbreken. Dat kan door een zogenaamde cannabis tolerantie break (ook wel T-break genoemd) in te voeren. Je gebruikt dan een paar dagen of weken geen wiet, waarna je lichaam zich als het ware reset.

Hoe pak je een T-break aan?

Wie tijdelijk even een pauze in zijn wiet gebruik wil inlassen, kan zelf bepalen hoe lang dit gaat duren en op welke manier hij of zij dat doet. Het hangt er ook vanaf hoe heftig je tolerantie is. Sommige mensen hebben er voldoende aan om tijdelijk even wat minder wiet te gebruiken. Anderen pakken het rigoureus aan en stoppen gelijk volledig en doen dat een maand. Ga op je gevoel af. Stoppen met cannabis kan ook best heftig zijn. Bedenk daarom hoe je hierop zou kunnen reageren en pas daarop je planning aan.

Met een T-break van ongeveer twee weken kun je meestal wel je tolerantie doorbreken. Als dat je erg lang lijkt, je kunt ook met minder dagen toe. Het kan zijn dat je na enkele dagen alweer gevoeliger reageert op wiet. Wanneer je voelt dat je hoofd opgeklaard is en je lichaam zich goed heeft aangepast heeft aan een leven zonder wiet, heeft de T-break zijn werk gedaan. Wil je echt even een volledige schoonmaakbeurt, waarbij alle sporen van cannabis uit je lichaam verdwijnen? Dan zou je tenminste 30 dagen de tijd moeten nemen voor je cannabis tolerantie break.

Tips voor een soepele T-break

is het tijd om even een T-break in te lassen? Je kunt er vanuit gaan dat dit wel effect op je zal hebben, zowel mentaal als fysiek. Het is niet voor iedereen even gemakkelijk. Daarom is het een goed idee om je cannabis tolerantie break in je agenda te zetten. Hoe beter je het voorbereid, hoe makkelijker je door je T-break zult komen. Met deze tips gaat het je vast goed lukken!

1. Verwijder je wiet voorraad

Voor alles waarmee je wilt stoppen geldt: zorg dat waar je naar verlangt, niet in je buurt is. Ga jij tijdelijk stoppen met wiet, zorg dan dat je geen wiet meer in huis hebt. Het beste is het om je voorraad weg te geven aan vrienden. Ruim ook je cannabis benodigdheden op, zoals pijpjes en vloeitjes. Er zou niets in huis moeten zijn dat je aan wiet doet denken en je kan verleiden om toch weer te gebruiken.

2. Plan je T-break in

Een goede voorbereiding van je T-break is belangrijk. Bedenk van tevoren hoe lang je dit wilt doen (bijvoorbeeld 2 weken). Doe je T-break in een rustige tijd, waarin je geen andere dingen aan je hoofd hebt, die je kunnen afleiden of die veel energie kosten. Je hebt dan alle tijd en aandacht voor je tolerantie break, zodat de kans het grootste is dat je dit goed kunt volhouden. Zet de T-break ook echt in je agenda: dit is een afspraak met jezelf die je ook serieus neemt.

3. Last hebben van cravings

Misschien wel het moeilijkste van (tijdelijk) stoppen met wiet: de cravings. Je gebruikte wiet natuurlijk vanwege de prettige effecten die het heeft. Nu je gestopt bent ga je dat natuurlijk voelen. Veel mensen die een T-break houden voelen zich somberder, geïrriteerd, vervelen zich of krijgen last van angsten. Bedenk dat dit tijdelijk is, meestal duurt dit een paar dagen. Daarna wordt het makkelijker.

Verlang je sterk naar wiet? Deze tips kunnen helpen om er mee om te gaan. Zoek afleiding, luister naar muziek, ga iets creatiefs doen of spreek af met een goede vriend. Beweging kan ook helpen: ga naar buiten, maak een wandeling of ga sporten. Het kan eveneens zinvol zijn om je bewust te worden van wanneer er een craving op komt. Dat zijn de momenten waarop je normaal naar wiet grijpt. Hier kun je belangrijke inzichten door krijgen. En het kan een geruststelling zijn dat een craving net als een emotie is: het komt op, maar gaat ook vanzelf weer voorbij.

Voorbij de cannabis tolerantie

Als je een T-break hebt afgemaakt, kun je vervolgens weer gewoon volop genieten van de effecten van cannabis. Vergeet niet dat je na een break een stuk gevoeliger zult reageren. Houd daar dus rekening mee. Het zou natuurlijk fijn zijn als je voortaan kon voorkomen dat je tolerantie opbouwt. Tolerantie ontwikkel je vooral bij hoge doseringen. Hoe minder wiet je gebruikt, hoe kleiner de kans dat je die vervelende tolerantie ontwikkeld.

Probeer daarom de dosis zo laag mogelijk te houden als je regelmatig gebruikt. De andere optie is om minder vaak wiet te gebruiken, zodat je lichaam niet zo snel aan de stoffen went. Maar mocht je toch cannabis tolerantie ontwikkelen, dan weet je nu wat je eraan kunt doen.