CBD olie dosering: hoe pak je dat aan?

Heb jij CBD olie aangeschaft, maar vraag je je nu af hoeveel je eigenlijk moet nemen? Veel mensen die CBD olie voor het eerst gaan gebruiken, staan voor deze vraag. Dit supplement kan helpen je gezondheid te ondersteunen, maar dan is het wel belangrijk dat je niet te veel, maar ook niet te weinig gebruikt. In deze blog geven we je tips om CBD olie te kunnen doseren, zodat je optimaal kunt profiteren van de voordelen.

Hoe kun je CBD olie doseren?

Het uitgangspunt van CBD olie (en veel andere natuurlijke middelen) is dat er geen richtlijnen zijn voor gebruik. Je kunt uitgaan van je eigen gevoel. Maar dit geeft natuurlijk wel weinig houvast. Toch wordt het gebruik van CBD olie het liefste afgestemd op je persoonlijke situatie. Elk mens is anders. De dosis CBD olie hangt namelijk niet alleen af van bijvoorbeeld je lichaamsgewicht en de snelheid van je stofwisseling, maar ook van de klacht  waar je het middel voor gebruikt en hoe lang je daar al last van hebt.

CBD olie kan bijvoorbeeld gebruikt worden voor:

• Chronische of acute pijn
• Slaapproblemen
• Angst en stress
• Depressie
• Hormonale disbalans (PMS, overgangsklachten)
• Ontstekingen
• Concentratieproblemen
• Darmklachten (PDS)

Zo kan het zijn dat je een keer hoofdpijn hebt en voldoende hebt aan een enkele dosis CBD olie. Maar als je last hebt van chronische hoofdpijn, dan zul je niet voldoende hebben aan één dosis. Dan kun je het beste enkele weken of maanden CBD gaan gebruiken. Maar hoe pak je het nu aan om CBD olie te doseren? Hieronder gaan we daar verder op in.

Rustig beginnen

De werkzame bestanddelen van CBD zijn cannabinoïden. Behalve CBD bevat full spectrum olie ook andere cannabinoïden, zoals CBG en CBC. Al deze stoffen werken samen met jouw lichaam, ze kunnen helpen om de natuurlijke balans te herstellen. Een klacht als PMS of slaapproblemen, betekent dat die balans verstoord is. Door de juiste dosis CBD te nemen, kun je hier mogelijk verbetering in brengen.

Het beste is om te beginnen met een lage dosis CBD olie. Een te hoge dosis zal namelijk een te sterke prikkel zijn en zal ook de balans kunnen verstoren. Een lage dosis geeft je de mogelijkheid te kijken hoe je lichaam reageert op CBD olie. Het is belangrijk om goed te luisteren naar je lichaam.

Een goede begindosis, of je nu 5% of 10% CBD olie gebruikt, is twee tot vier druppels per dag. Neem de druppels verspreid over de dag, bijvoorbeeld ‘s ochtends en ‘s avonds. Geef jezelf enkele dagen tot een week de tijd om te ervaren hoe je hierop reageert. Merk je geen verbetering of effect, dan kun je de dosis rustig aan verhogen.

CBD olie doseren: de dosis verhogen

Het kan zijn dat je nog niet meteen iets merkt van de effecten van CBD. Maar het is belangrijk om te beseffen dat dit middel heel anders werkt dan reguliere medicijnen die in sommige gevallen vrijwel direct effect hebben (zoals pijnstillers). Houd de begindosis dus enkele dagen tot een week aan.

Merk je na die tijd nog niets, dan kun je de tweede week de dosis verhogen. Nam je vier druppels per dag, dan kun je bijvoorbeeld ‘s ochtends drie en ‘s avonds drie druppels nemen. Ook dit houd je weer een week vol. Wanneer je merkt dat dit het positieve resultaat geeft, kun je op deze dosis blijven. Is het nog niet het effect dat je wilde, dan kun je de dosis nogmaals verhogen.

Als je vervolgens nog niet voldoende resultaat krijgt, kan het ook zijn dat je een CBD olie nodig hebt met een hoger percentage CBD. Gebruik je een olie met 5% CBD, dan heb je misschien meer aan een olie met 10% CBD. Als je hier naar overstapt, houd er dan rekening mee dat deze olie een krachtiger effect heeft. Het is dan verstandig om weer te beginnen met een lage dosis.

Gevolgen van teveel CBD olie?

Als je het doseren van CBD olie rustig opbouwt, kun je goed voelen wat er gebeurt. Een overdosis is op die manier eigenlijk niet mogelijk. CBD olie is gelukkig ook een veilig middel. Zelfs bij hoge doseringen en langdurig gebruik worden er weinig bijwerkingen gemeld. Toch zijn bijwerkingen mogelijk en het is ook goed om dit in de gaten te houden, vooral als je weet dat je gevoelig reageert op medicatie en supplementen.

CBD olie heeft invloed op de spijsvertering en de eetlust. Het kan je eetlust veranderen. Bij sommige mensen werkt het eetlust opwekkend, bij anderen remt het juist de eetlust. Andere mogelijke bijwerkingen zijn vermoeidheid, misselijkheid en prikkelbaarheid. Daarnaast kan CBD olie de werkzaamheid van andere medicijnen die je gebruikt veranderen. Gebruik je al medicatie, overleg dan eerst met je arts of CBD olie veilig is om te gebruiken.

Verschil CBD olie en CBD capsules

CBD olie kun je op verschillende manieren nemen. Er is CBD olie, maar er zijn ook CBD capsules (en ook nog andere vormen, zie onze CBD shop). Beide vormen zijn allebei effectief, maar door de verschillende vorm van innemen, verandert de snelheid van opname van de werkzame stoffen.

CBD olie druppel je onder de tong. Je houdt de olie even in je mond, en daardoor kunnen de werkzame stoffen door het mondslijmvlies worden opgenomen. Dit gaat zeer snel, de stoffen komen direct in de bloedbaan terecht. Hierdoor kun je ook vrij snel effect opmerken, soms binnen 15 tot 20 minuten. Een ander voordeel is dat er geen werkzame stoffen verloren gaan.

Dit is anders bij CBD capsules. Deze slik je (met wat water of een andere drank) door. De capsule komt in je maag terecht. Het opnemen van de werkzame stoffen gaat hierdoor minder snel dan bij CBD olie. Want niet alleen moeten CBD en de andere cannabinoïden langs de maag, ze worden ook verwerkt door de lever. Ook gaan er stoffen verloren doordat ze verteerd worden. Maar CBD capsules hebben ook voordelen. De werking van CBD capsules houdt langer aan. Ze zijn makkelijk om in te nemen en je weet altijd precies hoeveel CBD je neemt. Daarnaast heb je geen last van de (toch vrij sterke) smaak van de CBD olie.

Hopelijk kun jij nu met bovenstaande informatie de juiste dosis CBD vinden, die bij je past en die jou helpt met je gezondheidsklachten. In onze shop vind je verschillende merken en percentages CBD olie.