De 5 meest voorkomende redenen voor een bad trip

Een van de meest gehoorde redenen dat mensen geen psychedelica durven gebruiken, is de mogelijkheid van een bad trip. En het is zeker een feit dat geestverruimende middelen een flink heftige emotionele, lichamelijke en cognitieve impact kunnen hebben. Het is niet altijd te zeggen wanneer een bad trip kan krijgen, maar er zijn een paar dingen die je trip heftiger kunnen maken dan nodig. Je leest hieronder waar je op kunt letten.

5 redenen voor een bad trip

Ben jij van plan te gaan trippen? Of je nu al veel ervaring hebt of niet, een bad trip (met paddo's, truffels of een ander geestverruimend middel) is iets dat iedereen kan overkomen. Gelukkig zijn er een paar dingen die je kunt doen, om de kans te verkleinen dat deze negatieve ervaring op je pad komt. Dit zijn de 5 redenen voor een bad trip, zodat jij weet wat je kunt doen om jouw trip zo aangenaam mogelijk te laten verlopen.

1. Niet letten op de setting

Als je een beetje bekend bent met psychedelica, heb je vast ook al gehoord van de termen set en setting. Set staat voor jouw eigen gemoedsrust, je emotionele welzijn. Die kan eveneens invloed hebben op je trip. Setting heeft betrekking op de omgeving waar je je tijdens de trip in bevindt. Ook de mensen die aanwezig zijn, horen daarbij.

Wat voor jou een comfortabele setting is, is heel persoonlijk. Maar het gaat erom dat jij je veilig en op je gemak voelt. Je kunt thuis in je eigen huiskamer trippen, maar ook bij vrienden of buiten in de natuur. Waar je ook bent, zorg dat de omgeving veilig is, dat er wat te eten en te drinken is en dat je je op je gemak voelt in het gezelschap van anderen. Wekt de omgeving onrust op, voel je je gestrest of angstig door waar je bent, dan kan dit bijdragen aan het krijgen van een bad trip.

2. Je hebt je trip niet voorbereid

Het komt vaak voor dat mensen een trip niet goed voorbereiden. Toch is dit een belangrijk onderdeel van jouw psychedelische ervaring. Je kunt bijvoorbeeld beginnen met de tijd nemen voor een moment van introspectie. Waarom ga je deze trip ondernemen? Op welke vragen zou je een antwoord willen krijgen en kun je misschien een intentie zetten? Verder kan het ook zinvol zijn om na te denken over hoe je door een mogelijke negatieve ervaring zou komen.

Neem ook de tijd om goed te voelen hoe je in je vel zit, zowel fysiek als emotioneel. Heb je voldoende gegeten en gedronken? Ben je goed uitgerust? En een van de belangrijkste: hoe voel je je emotioneel? Probeer hier eerlijk in te zijn, want je emoties kunnen sterk uitvergroot worden tijdens de trip. Het vergt vervolgens veel zelfkennis om te kunnen besluiten je trip niet door te laten gaan, omdat je je toch niet helemaal goed voelt.

3. Je hebt niet de juiste mensen om je heen

Anthony Bourdain zei het al eens in de Netflix serie Have a Good Trip: "Don't take LSD with assholes." Wanneer je psychedelica gebruikt, ben je kwetsbaar en het is een intieme ervaring. Je omgeving heeft hier ook veel invloed op en dat geldt vooral voor de mensen om je heen. Zij kunnen een van de redenen zijn dat je in een bad trip terecht komt. Niet alleen kun jij je meer of minder veilig voelen in hun gezelschap. Ze kunnen je ook afleiden en hebben invloed op je stemming. Omring je tijdens je trip met goede vrienden en met mensen bij wie je jezelf kunt zijn.

4. Je verwachtingen zijn te hoog

Het is heel normaal om verwachtingen te hebben als je aan zoiets bijzonders als het gebruiken van psychedelica gaat beginnen. Maar een trip is een reis naar het onbekende, je kunt met geen mogelijkheid voorspellen hoe het zal gaan. Je hebt er geen enkele controle over. Als je hoge verwachtingen hebt, zul je hoogstwaarschijnlijk teleurgesteld worden. Het kan er ook voor zorgen dat je je verzet tegen de ervaring zoals die zich voordoet.

Onthoud dat psychedelica zoals paddo's of truffels je emoties en gedachten uitvergroten. Verwachtingen kunnen spanning veroorzaken, waardoor je tijdens de trip alleen maar meer spanning kunt verwachten. Probeer met een open geest de reis in te gaan, zodat er ruimte is voor alle ervaringen.

5. Je vergeet te gronden

Hoewel een bad trip meestal geen plezierige ervaring is, kun je jezelf wel helpen als het gebeurt. Je kunt angst, paniek en ongemak voelen en dat kan heel intens zijn. Als je je goed hebt voorbereid op je trip, weet je wat je kunt doen om jezelf te gronden en sneller terug op aarde te komen. Hopelijk heb je een lijstje gemaakt waar je op terug kunt vallen. Om weer rustiger te worden, kun je wegkruipen in een comfortabele plek, een rustgevend kopje thee drinken, kalmerende muziek opzetten of ademhalingsoefeningen doen. Ook een trip stopper kan van pas komen. Leid jezelf af met een activiteit, zoals kleuren, schrijven of door met je tripsitter te praten.

Een bad trip is meestal een ingrijpende ervaring. Toch zou het je niet tegen moeten houden als je graag eens wilt trippen. Je kunt er echt goed doorheen komen, zeker als je hierboven hebt gelezen waar je op moet letten. Heb je nog nooit paddo's gebruikt, begin dan met een lage dosis en een paddo met milde effecten, zoals de Mexican of de Thai kweekset.