De voordelen van stacking: het stapelen van supplementen

Stacking of het stapelen van supplementen is een relatief nieuw fenomeen. Door te stacken kun je effectiever naar je gezondheidsdoelen werken. Je combineert enkele supplementen, zoals bijvoorbeeld Lion's Mane en microdosing truffels, om te profiteren van de synergistische samenwerking van deze supplementen. In deze blog lees je over de voordelen van stacken en hoe je deze techniek toepast.

Wat is stacking?

Als je aan je gezondheid wilt werken met supplementen, kan het grote aanbod waar je uit kunt kiezen nogal overweldigend zijn. Hoe maak je een keuze uit al die vitamines, mineralen, geneeskrachtige kruiden en paddenstoelen? Daarbij komt dat sommige van deze supplementen invloed hebben op elkaars werking. Ze kunnen synergistisch met elkaar samenwerken, waardoor de som meer is dan de delen.

Dat is de reden dat je kunt gaan stacken. Je gebruikt enkele supplementen tegelijkertijd en dat zorgt ervoor dat je extra kunt profiteren van hun eigenschappen. Vaak hebben mensen een bepaald doel voor ogen als ze supplementen nemen. Denk aan meer energie hebben, je mentale gezondheid verbeteren, afvallen, spieropbouw of een krachtiger immuunsysteem. Door stacking kun je je doelen sneller bereiken.
aan met allerlei potjes en bakjes. Het is beter om een bewuste keuze te maken voor enkele supplementen die jouw doel ondersteunen en die goed bij elkaar passen. Een van de combinaties die veel voordelen voor de gezondheid met zich meebrengt, is het stacken van cordyceps, microdosing truffels en vitamine B12. Hieronder kun je meer lezen over de bijzondere voordelen van het combineren van deze drie supplementen.

Stacking van cordyceps, vitamine B12 en microdosing truffels

Deze combinatie van natuurlijke supplementen kan door iedereen gebruikt worden. Hij kan helpen met energie, het immuunsysteem en de hersenfunctie. Hoe werkt dit nu eigenlijk? Laten we eens kijken naar elk van deze producten.

Cordyceps is een geneeskrachtige paddenstoel die al duizenden jaren binnen de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) gebruikt wordt. Hij staat erom bekend dat hij energie geeft en ingezet kan worden bij hartklachten, kanker  en diabetes. Bij sporters is cordyceps ook populair, omdat hij de energiestofwisseling  ondersteunt.

Enkele van de mogelijke gezondheidsvoordelen van Cordyceps:

• Antivirale en antibacteriële eigenschappen
• Ontstekingsremmende werking
• Ondersteuning van het immuunsysteem
• Heeft antitumor eigenschappen
• Ondersteunt een goede werking van de hersenen
• Bevordert de energiestofwisseling
• Verbetert uithoudingsvermogen
  
  

Combineer je nu cordyceps met vitamine B12, dan worden de krachten van deze twee supplementen gebundeld. Vitamine B12 is essentieel voor de energieproductie van het lichaam. Het wordt gebruikt om rode bloedcellen aan te maken, die zuurstof naar je cellen brengen. Het ondersteunt daardoor je energielevels en is tevens van belang voor een goede werking van de zenuwen. Cordyceps en B12 samen zorgen voor een boost van je energieniveaus en kracht.

Dan kunnen deze twee supplementen nog gecombineerd worden met microdosing truffels. Ze gaan hier goed mee samen. Microdosing met truffels kan ondersteunend werken voor de algehele gezondheid. Vaak wordt het gebruikt om de concentratie te verbeteren, voor meer zelfvertrouwen en een toename van creativiteit. Dit past goed bij de voordelen van cordyceps en vitamine B12. De verschillende eigenschappen ondersteunen en versterken elkaar.

Hoe pas je stacking van supplementen toe?

Hoe je verschillende supplementen neemt, hangt natuurlijk af van welke je kiest. Neem je cordyceps, vitamine B12 en microdosing truffels, dan kun je de eerste twee dagelijks nemen. Voor de truffels kun je de Fadiman routine aanhouden. Deze is ontwikkeld om tolerantie voor de werkzame stoffen te voorkomen en je de tijd en ruimte te geven om te ervaren wat het middel voor je doet.

Stacking van cordyceps, vitamine B12 en microdosing truffels:

Vitamine B12 is verkrijgbaar in verschillende doseringen, van laag gedoseerd tot heel hoog. Een hoog gedoseerde B12 kan tijdelijk nodig zijn om tekorten aan te vullen, zodat je merkt dat je weer meer energie krijgt. Ook cordyceps kun je op verschillende manieren innemen. Er zijn capsules en extracten verkrijgbaar. Meestal geeft cordyceps geen bijwerkingen, maar merk je dat je daar wel last van krijgt, verlaag dan de dosering naar 1 capsule per dag. Cordyceps en vitamine B12 kun je dagelijks nemen, de microdosing truffels neem je elke twee dagen.

Andere supplementen om te stacken

Bovenstaande suggestie is geschikt voor iedereen die wil beginnen met stacking, maar er zijn nog meer krachtige combinaties. Wil jij de gezondheid van je brein een boost geven? Dan kun je bijvoorbeeld kiezen voor de combinatie van omega 3 visolie, creatine en Ashwagandha. Omega 3 is niet alleen goed voor soepele gewrichten, maar heeft eveneens een positief effect op je mentale gezondheid. Het heeft mogelijk eigenschappen die helpen depressie tegen te gaan. Creatine kan mogelijk de concentratie en het geheugen helpen ondersteunen en bevordert je algehele cognitieve functioneren. Ashwagandha is een natuurlijk supplement dat je helpt weerbaarder te worden tegen stress en het is goed voor de stemming.

Een andere prachtige combinatie is CBD (olie of capsules), Lion's Mane en Rhodiola. Lion's Mane is een krachtige paddenstoel kan helpen de zenuwen en hersenen te beschermen en ondersteunt het immuunsysteem. Rhodiola werkt rustgevend en helpt je mentaal in balans te blijven. CBD heeft eveneens kalmerende eigenschappen, en werkt tevens pijnstillend. Verder kun je deze supplementen nog combineren met B-vitamines en bijvoorbeeld L-theanine uit groene thee voor meer focus en energie.

Maak ook gebruik van de gecombineerde kracht van supplementen en werk snel en effectief naar je gezondheidsdoelen. In onze webshop vind je wat je nodig hebt!