Genieten van trippen: let op de set en de setting

Wanneer je een geestverruimend middel gaat gebruiken, of dat nu paddo’s zijn of LSD, dan hoop je natuurlijk op een ongelooflijke en heerlijke ervaring. Voor een deel heb je dat ook zelf in de hand. Hierbij spelen de set en de setting een rol. Deze twee factoren hebben invloed op hoe je trip kan verlopen. In deze blog gaan we dieper in op wat set en setting precies zijn en hoe je ervoor kunt zorgen dat je de beste omgeving creëert voor een optimale trip.

Wat houden set en setting in?

Misschien heb je al wel eens gehoord van set en setting in verband met trippen. De termen zijn bedacht door Timothy Leary, een bekende voorvechter van het gebruik van psychedelica in de jaren 60. Met set wordt in feite je mentale toestand bedoeld en met setting de omgeving. Beiden kunnen veel invloed hebben op je trip.

Set: stemming en emoties

Set staat voor jou, voor hoe jij je op dit moment voelt. Het gaat om je stemming, je emoties en wat je bezighoudt, op het moment dat je een geestverruimend middel wilt gaan gebruiken. De ene dag voel je je namelijk anders dan een andere. Soms voel je je opgewekt, vrolijk en ontspannen. Maar het kan ook zijn dat je last van stress hebt, chagrijnig bent of depressief. Al je emoties, gedachten en je stemming samen, vormen de set.

Setting: de omgeving

De setting wordt gevormd door je omgeving. Dat wordt niet alleen bepaald door de fysieke ruimte, maar ook door de aanwezige mensen. Wat hierbij belangrijk is, is in hoeverre je je hier veilig en op je gemak voelt. Ben je bijvoorbeeld buiten en is het koud, of ben je binnen in het huis van een goede vriend? Zijn er mensen aanwezig die je niet goed kent of waar je je niet zo prettig bij voelt? Of ben je samen met een clubje hechte vrienden? Hoe fijner jij je voelt in een setting, hoe groter de kans dat je een goede trip zal hebben.

Dat de omgeving, de mensen om je heen en je eigen stemming invloed zullen hebben op je trip, is niet moeilijk voor te stellen. Een geestverruimend middel kan de emoties die je hebt versterken, dus het is zeker van belang dat je rekening houdt met hoe je op dit moment in je vel zit. Hieronder leggen we uit wat je kunt doen om een optimale set en setting te regelen.

Set en setting: hoe zorg je voor een goede sfeer?

Ben jij van plan om te gaan trippen? Wat je ook gaat gebruiken, of dat nu paddo’s, truffels  of andere psychedelica  zijn, het is belangrijk om te zorgen voor een fijne, veilige set en setting. Lees hieronder in de tips wat je kunt doen om te voorkomen dat je een bad trip krijgt.

De omgeving: veiligheid en sfeer

Wanneer je gaat trippen, is het eerste waar je over na kunt denken, de omgeving. Heb je nog nooit eerder psychedelica gebruikt, kies dan een plek waar je je helemaal op je gemak voelt. Je eigen huis is een goede keuze, of bij een goede vriend(in) thuis. Wie durft te experimenteren kan ook buiten trippen, maar doe dit alleen als je al veel ervaring hebt.

Maak de ruimte of plek zo comfortabel mogelijk. Zorg voor dekens, kussens, wat lekkers om te eten en te drinken. Zet rustige muziek op die je inspireert en goed doet voelen. Het is een goed idee om een playlist te maken die enkele uren duurt. Je hoeft er dan niet meer naar om te kijken. Haal gevaarlijke voorwerpen weg. Nu ben je klaar voor de trip.

Wat bij de setting ook een rol speelt, is de aanwezigheid van anderen. Zij kunnen eveneens veel invloed hebben op je stemming. Voel je je niet op je gemak of veilig bij degenen die aanwezig zijn, dan kun je misschien beter niet gaan trippen. Je kunt je onder invloed van het middel namelijk paranoïde of paniekerig gaan voelen en dat kan een bad trip veroorzaken. Ga dus alleen trippen met mensen die je kent en aardig vindt.

Een positieve stemming

Voor je gaat trippen is het aan te raden om even stil te staan bij hoe je je voelt. Het kan beter zijn om het trippen uit te stellen, als je je angstig, verdrietig, somber of gestrest voelt. Ook als je ziek bent of erg moe, kun je beter niet gaan trippen. Dit alles kan je trip negatief beïnvloeden, waardoor je het risico loopt op een bad trip. Pas ook op met groepsdruk. Zijn er mensen aanwezig die je proberen over te halen iets te doen wat je niet wilt? Denk aan meer nemen dan je van plan was of een zwaardere of andere drug. Laat je niet overhalen om iets te doen dat niet goed voelt.

Voel je je voor het trippen toch een beetje onzeker of zenuwachtig? Het is goed om je te realiseren dat je bij het gebruik van psychedelische middelen niet alles onder controle hebt. Het blijft een avontuurlijke gebeurtenis: je weet nooit precies hoe je gaat reageren op het middel en wat je gaat meemaken. Probeer je aan de ervaring over te geven en geniet ervan.

Laatste tips voor het trippen

Hoewel trippen dus altijd een beetje spannend is, kun je zelf veel doen om de kans zo groot mogelijk te maken dat je een geweldige ervaring zult hebben. Als laatste kunnen we nog twee goede tips geven. De eerste is: Regel een tripsitter. Deze persoon zal zelf geen drugs of alcohol gebruiken en houdt ieders veiligheid in de gaten. Hierdoor weet je dat er iemand op je let tijdens je trip en dat is vaak heel geruststellend.

Zorg daarnaast dat je genoeg tijd hebt om te genieten van je psychedelische avontuur. Plan de dag vrij. Dat is geen overbodige luxe, want een trip kan wel een paar uur duren. En ook daarna heb je nog wel even nodig om weer op aarde terug te komen. Zet ook je telefoon uit. Dit kan ook goed helpen om je helemaal over te kunnen geven aan je trip.