Kun je een kater door wiet krijgen en wat kun je eraan doen?

Heb jij je altijd al afgevraagd of je een kater kunt krijgen door wiet? Dan kunnen we je snel antwoord geven: ja, dat kan. Ben je wel eens wakker geworden na een avondje blowen en voelde je je suf, was je misselijk en had je hoofdpijn? Dan heb je een wietkater kunnen ervaren. Dit is wat minder bekend dan een kater door alcohol, maar komt toch vrij vaak voor. In deze blog kun je lezen wat het inhoudt en hoe je er sneller van kunt herstellen.

Wat is een kater door wiet?

Ja, je kunt een kater krijgen van wiet. In deze blog lees je wat de symptomen zijn en wat je eraan kunt doen.

Een kater door cannabis  is eigenlijk niet heel anders dan een kater door alcohol. Deze hangover (of stoneover, zoals deze compilatie van symptomen veroorzaakt door wiet ook wel wordt genoemd), wordt veroorzaakt door het consumeren van grote hoeveelheden cannabis en vaak ook door krachtige wietproducten zoals edibles of concentraten.

Een verschil met alcohol is wel dat de klachten bij wiet ontstaan door de psychoactieve effecten van THC (tetrahydrocannabinol), die nog in je lichaam zijn achter gebleven. Je lichaam is nog bezig met het verwerken van THC, wat effect heeft op verschillende systemen, zoals het endocannabinoïde systeem, je vochthuishouding en je slaappatroon. Bij alcohol wordt de kater veroorzaakt door uitdroging en resterende gifstoffen. Een wietkater is niet echt hetzelfde als een kater door alcohol, maar cannabisgebruikers vinden de symptomen toch wel behoorlijk overeenkomen.

Wat zijn de symptomen van een wietkater?

Het is vaak niet helemaal te voorspellen hoe je op cannabis zult reageren. Zo is het ook moeilijk om aan te geven hoe een kater door wiet zal voelen. Maar veel voorkomende symptomen staan hieronder vermeld:

• Algeheel gevoel van vermoeidheid
• Lusteloosheid
• Hoofdpijn
• Brain fog (hersenmist): hierdoor kun je je moeilijk concentreren en niet helder denken
• Misselijkheid en overgeven
• Wazig zien
• Angstige gevoelens

Bij edibles komt het vaker voor dat je je een dag later nog slaperig en vermoeid voelt. Ook bij hogere doseringen THC kan een gevoel van high of stoned zijn een dag later nog aanhouden.

Bij een onderzoek(gepubliceerd op PubMed) uit 2019 gebruikten studenten cannabis als slaapmiddel. Hoewel wiet inderdaad hielp om langer te slapen, waren de studenten overdag veel vermoeider. Ook een ouder onderzoek(1985, PubMed) lijkt te wijzen op negatieve effecten na wietgebruik. 13 Mannelijke deelnemers rookten een wietsigaret of een placebo en moesten een paar tests uitvoeren. Ze moesten kaarten sorteren en zelf schatten hoe lang ze erover deden. Bij de herhaling van de test de volgende ochtend, beoordeelde de groep die wiet had gerookt, de geschatte tijd 10 tot 30 seconden langer dan die eigenlijk was. Mogelijk kan cannabis dus de volgende dag nog een effect hebben. Maar een nadeel van dit onderzoek is wel dat de onderzoeksgroep erg klein was en ook nog uit alleen mannen bestond.

Wat kan helpen tegen een kater door wiet?

Net als bij een kater door alcohol, is er geen kant en klaar middel dat je direct van je kater afhelpt. Toch zijn er enkele dingen die je kunt doen om je te helpen sneller te herstellen.

Lichaamsbeweging

Je voelt je misschien wel sloom en moe, maar lichaamsbeweging kan helpen om hier sneller vanaf te komen. Houd het bij rustige en zachte bewegingen, zoals een wandeling, yoga of rustig fietsen. Deze milde beweging helpt om endorfine aan te maken en stimuleert de stofwisseling. Dit kan ervoor zorgen dat je je wat wakkerder gaat voelen.

Vocht en voeding

Wat echt goed kan helpen om van je kater af te komen is water drinken. Dit ondersteunt je lichaam bij het proces om THC uit te scheiden. Ook gezonde voeding die koolhydraten en eiwitten bevat, zoals fruit en granen, kan je lichaam helpen herstellen. Sommige mensen zouden misschien naar koffie grijpen, omdat dat meer energie kan geven. Maar bedenk ook dat cafeïne kan bijdragen aan uitdroging, wat weer niet helpt bij een wietkater. Houd het bij gezonde dranken en snacks, die kunnen bijdragen aan herstel.

Rust

Slapen is eveneens een goede remedie bij een kater door wiet. Voel je je echt ontzettend suf en valt de brain fog over je heen als een dikke, zware deken? Dan zijn een paar uur rust waarschijnlijk wat je nodig hebt. Ook een warme douche kan een goed idee zijn. Dit stimuleert de doorbloeding wat je helpt om wakker te worden.

Wanneer moet je naar de dokter?

Meestal gaat een wietkater vanzelf over. Maar krijg je last van heftige misselijkheid, paniek, hartkloppingen of voel je je echt verward? Neem dan contact op met een arts.

Ook als je psychische klachten hebt, hartproblemen, zwanger bent of nog geen 25, is het slim om voorzichtig te zijn met cannabis. Twijfel je? Vraag dan altijd medisch advies.

Kun je een kater door wiet ook voorkomen?

Heb je eenmaal dat slome, vermoeide gevoel ervaren na het gebruik van wiet, dan zul je vast graag willen weten of je het ook kunt voorkomen. Er zijn een paar dingen waar je op kunt letten.

Als eerste, en dat spreekt eigenlijk voor zich, wees matig met je cannabis consumptie. Zorg dat je inzicht krijgt in je eigen grenzen en respecteer die. Als je begint met een nieuw cannabisproduct, begin dan met een lage dosis.

De keuze voor de juiste soort en de juiste potentie is ook belangrijk om een kater door wiet te voorkomen. Kijk bijvoorbeeld of je een strain kunt vinden waarbij het THC- en het CBD gehalte goed uitgebalanceerd zijn. Een soort met een hoog THC gehalte heeft een hogere kans op aanhoudende effecten, dan een met een hoog CBD gehalte.

Het is eveneens een goed idee om ervoor te zorgen dat je goed blijft drinken, zowel voor, als tijdens en na het gebruiken van wiet. Hierdoor houd je de kans op uitdroging laag, wat een belangrijke trigger is voor een wietkater. Zorg er daarnaast ook voor dat je geen alcohol en andere drugs mixt met cannabis. Dit kan een wietkater, maar ook andere nadelige effecten met zich meebrengen.

Gebruik wiet met mate. Roken is slecht voor de gezondheid en veroorzaakt schade aan de longen en je loopt een hoger risico op longziektes, zoals bronchitis en longkanker. Langdurig gebruik van cannabis kan je mentale presteren ondermijnen en klachten als concentratie- en geheugenproblemen. 

Deze blog is bedoeld als bron van informatie en is geen medisch advies.