Meer rust in je leven met CBD

Heb jij veel stress in je leven en zou je wel wat meer rust willen, dan zou CBD daarbij kunnen helpen. Een groot deel van de mensen heeft regelmatig last van stress en dat is geen wonder. Een hoge werkdruk, zorgen om wat er met de wereld gebeurt (oorlog, ziekte, honger), problemen in je eigen leven met kinderen, financiën of je relatie, al deze zaken kunnen bijdragen aan een groeiend gevoel van stress.

Een beetje stress is niet zo erg, dat kunnen we aan. Maar wanneer je wekenlang onder druk staat, kan de spanning je op gaan breken. Je kunt last krijgen van fysieke en/of mentale klachten. CBD kan de oplossing zijn. Het heeft rustgevende eigenschappen, waardoor je ook tijdens stress toch de rust kunt terugvinden.

Wat doet stress met je lichaam en geest?

Je kunt stress zien als een uitdaging: er zijn altijd wel dingen in het leven waar je moeite mee hebt. Van deze situaties kun je leren en als persoon groeien. Naderhand kun je met trots terugkijken en zeggen: “Dat heb ik toch maar mooi opgelost”. Maar soms heb je moeite om met de spanning om te gaan, zijn er te veel problemen om op te lossen en voel je je overweldigd.

Op dat moment bouwt de stress zich op en als dat lang duurt raak je overbelast. Als er sprake is van langdurige stress, maakt het lichaam stresshormonen aan (zoals cortisol en adrenaline). Deze leveren energie, maar ze zijn, bedoelt om je gedurende een korte tijd een boost te geven. Ze zorgen bijvoorbeeld voor een versnelde hartslag, een hogere bloeddruk en gespannen spieren. Wanneer ze continu aanwezig zijn, zal dat problemen opleveren voor je gezondheid.

Veelgehoorde fysieke klachten door stress zijn:

• Hoofdpijn
• Slaapproblemen
• Pijnlijke gewrichten
• Spijsverteringsklachten
• Hoge bloeddruk
• Vermoeidheid

Wie last heeft van stress zal ook mentale klachten ervaren. Je zit niet lekker in je vel en kan geen rust vinden. Dit zijn de meest voorkomende klachten:

• Geïrriteerdheid
• Somberheid
• Piekeren
• Angst
• Onzekerheid
• Gespannen voelen

Stress zorgt voor een vicieuze cirkel van klachten. Door stress voel je je gespannen en moe, maar als je gaat slapen, lig je vaak wakker door je gepieker. Doordat je slecht slaapt, voel je je de volgende dag nog vermoeider, ben je nog minder goed in staat met stress om te gaan en maak je je nog meer zorgen. Stress houdt zichzelf daardoor in stand en je raakt al snel uitgeput. Hoog tijd dus om hier iets aan te doen. Gelukkig is er CBD, een natuurlijk middel dat kan helpen om ondanks stress beter tot rust te komen.

De werking van CBD

Heb je slaapproblemen, hoofdpijn of pieker je de hele dag door? CBD is een natuurlijk middel, dat zou kunnen helpen. Het is een cannabinoïde, een stof die gewonnen wordt uit de hennepplant. Ons eigen lichaam maakt ook cannabinoïden aan. Dit zijn de boodschappers van het endocannabinoïde systeem (ECS), dat in ons lichaam een regulerende functie heeft. In je lichaam vinden talloze processen plaats en het is van groot belang dat deze goed blijven doorlopen. Als er iets is dat de balans verstoort, is het de taak van het ECS om die weer te herstellen. Dat doet het met behulp van de cannabinoïden.

Het ECS kan op die manier invloed uitoefenen op de werking van bijvoorbeeld het immuunsysteem, de bloeddruk, de spijsvertering, emoties, het slaap-waakritme en het geheugen. Hoewel het lichaam zelf cannabinoïden aanmaakt, herkent het CBD als lichaamseigen. Deze cannabinoïde kan op die manier dus helpen om de balans terug te brengen.

Hoe CBD kan helpen bij angst en stress: onderzoek

CBD heeft verschillende eigenschappen, waardoor het een uitstekende keuze is bij stressgerelateerde klachten.

Beter slapen

Een van de belangrijkste factoren om te kunnen herstellen van stress is slaap. CBD, zo blijkt uit onderzoek, kan helpen om zowel langer als dieper te slapen. Hogere doses blijken rustgevend en kunnen bij angsten de slaap verbeteren. Als je ‘s nachts goed slaapt, kan dat helpen om overdag beter bestand te zijn tegen spanningen.

Depressieve gevoelens verminderen

Uit onderzoek blijkt dat CBD goed kan helpen bij depressieve klachten. Deze cannabinoïde kan de aanmaak van hormonen als serotonine en dopamine stimuleren. Deze twee hormonen hebben een positieve impact op je stemming: ze worden daarom ook wel de happy hormones genoemd. Ze dragen bij aan een gevoel van tevredenheid en geluk. CBD wordt in werking vergeleken met gebruikelijke antidepressiva, maar het voordeel is wel dat CBD nauwelijks bijwerkingen kent.

Minder last van angst en piekeren

Wat er ook gebeurt in je leven, het gaat er vooral om hoe je met je gedachten omgaat. Veel mensen gaan piekeren en kunnen hun problemen niet loslaten. Dit kost enorm veel energie en zorgt ervoor dat je je continu angstig voelt. CBD heeft rustgevende eigenschappen, die kunnen helpen om het piekeren een halt toe te roepen. Uit onderzoek blijkt dat CBD-angst kan verminderen. Het brengt op zowel fysiek als mentaal vlak meer rust.

Steeds meer mensen ondervinden de negatieve effecten van stress, maar kiezen ervoor om deze klachten met een natuurlijk middel aan te pakken. CBD heeft inmiddels een grote naamsbekendheid gekregen: het heeft dan ook een positieve impact op veel van de facetten van stress, zoals de slaapproblemen, het piekeren en de sombere stemming. Wil je ook van je stressklachten af, dan kan het een goed idee zijn om CBD Olie, CBD capsules of CBD pasta te proberen.