Met guarana meer energie en sneller afvallen?

Guarana is een supplement dat steeds meer aan bekendheid wint. En dat is geen wonder, want dit natuurlijke middel brengt veel voordelen met zich mee. Wie zich wel eens futloos, moe, somber en ongeconcentreerd voelt, kan baat hebben bij guarana. Daarnaast zou het ook nog eens kunnen helpen als je wilt afvallen. In deze blog lees je hier meer over en leggen we uit hoe je het kunt gebruiken.

Hoe werkt guarana?

Guarana is een klimplant die in Zuid-Amerika groeit, voornamelijk in tropische gebieden. De vruchten zijn erg opvallend, ze lijken op een oog, wat er wel een beetje griezelig uit ziet. Toch zijn het deze vruchten die een zaad bevatten, waar wij mensen veel aan kunnen hebben. De oorspronkelijke bevolking van de gebieden waar de plant groeit, weet dat al langer. Zij gebruiken het al eeuwenlang als natuurlijke energie booster.

Ook in het westen wordt guarana inmiddels veel gebruikt. Je ziet het vaak als bestanddeel van energydrinks. De zaden bevatten veel krachtige antioxidanten, zoals tannines, catechines, saponines en theobromine. Daarnaast zijn ze rijk aan mineralen, aminozuren, vitamines en essentiële vetzuren. Al deze stoffen kunnen ons lichaam helpen gezond houden en beschermen ons tegen schadelijke invloeden.

Daarnaast bevat guarana nog een stof die het zo populair maakt: cafeïne! En niet zo weinig ook. De zaden bevatten gemiddeld zo'n 4,2% cafeïne en dat is ruim twee keer zoveel als een koffieboon, die niet verder komt dan 2%. Daarmee kan guarana dus veel impact hebben op je energieniveaus en ook op je spijsvertering. Het is dus geen wonder dat steeds meer mensen guarana als supplement willen gebruiken.

3 positieve effecten van guarana

Zoals je kon lezen bevat guarana allerlei werkzame stoffen die je gezondheid kunnen ondersteunen. Dit zijn 3 positieve effecten die guarana met zich mee kan brengen:

Meer energie

Koffie kan je energie een boost geven, maar guarana kan dat nog veel beter. Het bevat cafeïne, een stimulerende stof, maar het effect van guarana is net even anders dan van koffie. De zaden bevatten nog allerlei andere stoffen die ervoor zorgen dat de cafeïne langzamer door het lichaam worden opgenomen. Hierdoor zullen de effecten langer aanhouden. Daarbij komt natuurlijk nog dat deze zaden veel meer cafeïne bevatten, dus dat je er meer energie van krijgt dan van een gemiddelde kop koffie.

Verbetert de concentratie

De werkzame stoffen in guarana hebben eveneens een positief effect op je mentale vermogens, zoals je geheugen en je concentratie. Je kunt je beter focussen op werk of studie en houdt dat ook langer vol.

Eetlust onderdrukkend effect

Een ander positief effect van deze zaden is het feit dat ze je eetlust helpen te onderdrukken. Als je dit supplement gebruikt, is de kans groot dat je minder honger en trek krijgt. Hierdoor kun je makkelijker tussendoortjes (en vooral zoete snacks) laten staan. Op die manier kan guarana ook helpen bij het afvallen.

Guarana en afvallen

Probeer jij al tijdenlang af te vallen? Veel mensen hebben daar helaas problemen mee. Natuurlijk probeer je gezond te eten, misschien volg je een dieet en ga je regelmatig sporten. Dat is allemaal nodig om gewicht kwijt te kunnen raken. Maar toch kan het lastig zijn om af te vallen en daarom kan een supplement een goed steuntje in de rug zijn. Guarana kan op verschillende manieren het afvallen makkelijker maken.

Doordat het grote hoeveelheden cafeïne bevat, wordt het vaak gebruikt om de stofwisseling te versnellen. Cafeïne kan 12 uur lang de stofwisseling een boost geven, waardoor deze gemiddeld tussen de 3 en 11% sneller gaat. Wanneer je stofwisseling hoger is, kan je lichaam meer calorieën verbranden, waardoor je ook meer kunt afvallen, zelfs als je verder niet actief bent.

De tweede manier waarop guarana kan helpen bij het afvallen, is door het afremmen van hongergevoelens. De zaden bevatten alkaloïden en vetten, die meehelpen om het gevoel van honger te verminderen. Dat kan ervoor zorgen dat je op een dag minder eet. Daarnaast bevordert guarana de aanmaak van bruin vet. Dit vet is metabolisch actief (in tegenstelling tot gewoon vet).

Vanwege al deze eigenschappen kan guarana wel degelijk verschil uitmaken bij het afvallen. En ben je op je gewenste gewicht gekomen, dan kun je guarana blijven gebruiken. Het kan namelijk ook helpen om je gezonde gewicht te behouden.

Het gebruik van guarana

Heb jij interesse om guarana te gaan gebruiken? Misschien wil je afvallen, maar ook mensen die vaak moe zijn en het gevoel hebben dat ze wel wat extra energie kunnen gebruiken, kunnen guarana zeker gaan proberen. Dit supplement is verkrijgbaar als poeder, wat je kunt innemen met water, vruchtensap, thee of koffie. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid is een halve tot een hele theelepel per dag.

Je kunt ook voor capsulesgaan. Deze zijn makkelijk om in te nemen met wat water. Neem guarana in wanneer je behoefte hebt aan een energieboost. Vanwege de energieopwekkende eigenschappen is het natuurlijk niet handig om dit supplement te nemen voor je gaat slapen. Je zult dan de eerstvolgende uren geen behoefte hebben aan slaap.

Verder veroorzaakt guarana vrijwel geen bijwerkingen. De enige bijwerkingen die genoemd worden zijn hoofdpijn, een onrustig, kriebelend gevoel en misselijkheid. Ook als je zwanger bent of borstvoeding geeft, kun je dit middel beter niet gebruiken. Wil jij ook vol energie de dag aangaan? Kijk dan in onze shop voor onze supplementen met guarana.