Set en setting: wat je moet weten als je gaat trippen

De set en setting zijn twee dingen die erg belangrijk zijn als je gaat trippen. Misschien denk jij, dat klopt niet! Het psychedelische middel is toch veel belangrijker? Natuurlijk bepaalt het middel wat je gaat ervaren, maar de set en de setting kunnen een trip maken of breken. Daarom is het altijd verstandig om voor je gaat trippen, aandacht te besteden aan de set en de setting. We zullen in deze blog uitleggen wat het verschil is tussen deze twee, welke rol ze spelen bij het trippen en hoe je ervoor zorgt dat je omgeving en jijzelf klaar zijn voor een geweldige psychonautische trip.

De invloed van set en setting

Welk middel je ook wilt nemen, cannabis, paddo’s, kratom, het maakt niet uit, set en setting zijn van grote invloed op je trip. Ze kunnen het verschil maken tussen een fijne of een bad trip. Wat betekenen ze nu precies?

Set

Set is feitelijk je mindset: hoe jijzelf op het moment dat je een middel wilt gebruiken in je vel steekt. Ben je opgewekt en ontspannen of voel je je bezorgd, opgejaagd of heb je een hoop stress gehad? De set is dus al je gevoelens, gedachten en zelfs je lichamelijke gesteldheid bij elkaar.

Setting

De setting staat voor de plek waar je het middel wilt gaan gebruiken. Het gaat niet alleen om de locatie (bij je thuis, bij vrienden of in het bos), maar ook om de mensen die erbij zullen zijn. Je kijkt bij setting hoe je je er voelt, of je er op je gemak bent en of je je bij de andere aanwezigen veilig voelt. Ook kun je letten op hoe comfortabel het er is en of het er koud of juist warm is.

Het is niet moeilijk voor te stellen dat set en setting een grote invloed kunnen hebben op je psychedelische trip. Ben je in sombere stemming, voel je je onveilig of heb je het koud, dan is dat geen goed beginpunt voor een trip. Psychedelica versterken de gevoelens die je hebt, dus als je niet lekker in je vel zit, is de kans groot dat dit uitvergroot wordt. Hierdoor loop je het risico dat je een bad trip krijgt.

Zo regel je een optimale set en setting

Voor je begint met het nemen van psychedelica is het een goed idee om te zorgen voor een optimale set en setting. Hieronder vind je tips hoe je dit het beste kunt organiseren.

Tips voor de een positieve set

Als eerste is er het psychedelische middel. Als je het kent, weet je wat je kunt verwachten. Maar als je nog niet bekend bent met paddo’s, kruiden en zaden of wat je maar wilt nemen, verdiep je dan eerst in wat de effecten kunnen zijn. Elk middel heeft een ander effect. Vraag eens aan je vrienden wat hun ervaringen zijn. Dit kan bij jou angst en bezorgdheid wegnemen.

Ga je met vrienden gebruiken, zorg dan dat dit mensen zijn waarbij je je op je gemak voelt en die je kunt vertrouwen. Laat je niet overhalen iets te doen dat je eigenlijk niet wilt. Let op je emoties. Ga niet trippen als je last hebt van zenuwen of als je je verdrietig, depressief of angstig voelt. Pas ook op wanneer je een mentale aandoening hebt. Het is niet verstandig om in dat geval te trippen. Ben je ziek? Sla het feestje dan over, want pijn, vermoeidheid of koorts zullen je trip waarschijnlijk negatief beïnvloeden.

Ga behoedzaam om met de dosering. Laat je ook hier niet overhalen tot meer nemen dan je wilt. Begin met een lage dosering en ga je nog eens trippen, dan kun je meer nemen. Als laatste: Wees je ervan bewust dat het gebruik van psychedelische middelen niet iets is dat helemaal te voorspellen valt. Probeer te ontspannen en accepteer dat je met je verstand niet altijd kunt begrijpen wat je ervaart. Go with the flow en geniet ervan.

Tips voor een goede setting

Als eerste is er de locatie om te kiezen. Zorg dat deze aangenaam en comfortabel is. Hoe beter je de plek kent, hoe groter de kans dat je je veilig voelt. Heb je nog weinig ervaring, dan is je eigen huis de beste plek. Als je de plek gekozen hebt, kun je wat dingen doen om de trip voor te bereiden: zorg dat de verlichting sfeervol is, zet wat rustgevende muziek op (psychedelica hebben ook invloed op hoe je geluiden hoort). Maak een playlist die een paar uur duurt, zodat je daar niet meer naar hoeft om te kijken. Steek nog wat wierook aan, leg wat dekens en kussen neer en je bent klaar voor je trip!

Ga je met anderen samen trippen, doe dit dat alleen met mensen die je vertrouwt. Dit met vreemden doen is geen goed idee en ook niet met personen die je niet aardig vindt. Dit kan namelijk gevoelens van paniek of paranoia veroorzaken. Wat wel een goed idee is, is het regelen van een tripsitter. Die persoon gebruikt geen drugs of alcohol en kan dus helpen als het niet helemaal volgens plan gaat. De tripsitter kan je geruststellen en eventueel een tripstopper geven.

Zorg dat je voldoende tijd vrijmaakt, zodat je niet gestoord wordt. Het is geen goed idee om een geestverruimend middel te gebruiken op de dag dat je een belangrijke afspraak hebt of als er familie langskomt. Zet je telefoon uit en plan de hele dag vrij. Een trip duurt vaak wel een paar uur, dus zorg dat je die ruimte ook inplant. Als laatste tip, iets wat eigenlijk voor zich spreekt: gebruik geen psychedelica op gevaarlijke plekken. Deze middelen verstoren je cognitieve vaardigheden, je zintuigen en je motorische vaardigheden. Ga dus vooral niet autorijden tijdens het trippen.