Wat kunnen psychedelica betekenen bij de behandeling van burn-out?

Een burn-out hebben is alsof er een stille rover in je leven aanwezig is. Deze inbreker steelt je energie, concentratie en levensvreugde. Je bent niet gewoon moe, maar volledig uitgeput. Herstellen van een burn-out is niet eenvoudig, er is een holistische aanpak nodig en mogelijk kunnen psychedelica ondersteuning bieden. In deze blog verkennen we wat de mogelijkheden zijn.

De kenmerken van een burn-out

Steeds meer mensen komen in een burn-out terecht. Meestal zijn het mensen met een veeleisende baan, bijvoorbeeld in de zorg, politie of een leidinggevende functie. Wanneer je lange uren maakt en veel verantwoordelijkheden hebt, loop je een hoger risico. Maar ook mensen die mantelzorg verlenen en studenten met financiële zorgen die te weinig rust krijgen en moeite met stress hebben, kun je last krijgen van een burn-out. Het kan dus eigenlijk iedereen overkomen.

Factoren die een rol spelen bij het oplopen van een burn-out, zijn o.a. werken onder hoge tijdsdruk, een gebrek aan steun in je netwerk, extreem hoge werkdruk en een gebrek aan duidelijk omschreven taken. Ook wanneer je collega's je slecht behandelen kan dit bijdragen aan stress en vermoeidheid.

Hoe weet je nu of je last hebt van een burn-out? De volgende symptomen komen vaak voor:

• Chronische vermoeidheid
• Hoofdpijn
• Hoge bloeddruk
• Slaapstoornissen
• Spijsverteringsklachten
• Gebrekkig functionerend immuunsysteem
• Vergeetachtigheid
• Stemmingsstoornissen

Als er niets aan de omstandigheden wordt gedaan, worden deze klachten steeds erger en vormen ze een aanslag op je mentale en fysieke welzijn. Ook hebben verschillende klachten invloed op elkaar. Chronische vermoeidheid leidt tot verminderde concentratie en het ondermijnt je immuunsysteem nog verder. Dat leidt tot meer ziekte. Ook kunnen deze klachten een negatieve impact op je sociale leven hebben, waardoor je depressief wordt en je gaat terugtrekken.  Het is dan ook belangrijk om hulp te zoeken als je denkt dat je een burn-out hebt of krijgt. Therapie kan helpen, maar wat kunnen psychedelica bijdragen bij de behandeling van een burn-out?

De rol van psychedelica bij een burn-out

Er zijn veel verschillende soorten geestverruimende middelen. Denk aan psilocybine (in paddo'sen truffels), LSD, DMT en MDMA. Veel natuurvolkeren gebruiken deze middelen, die entheogenen worden genoemd, al duizenden jaren voor de behandeling van zowel fysieke als mentale aandoeningen. Ook vandaag de dag worden ze nog gebruik als spirituele gereedschappen om de band met het hogere en de natuurlijke wereld te versterken.

In de westerse wereld gaan we steeds meer de voordelen van psychedelica zien bij de behandeling van verschillende mentale aandoeningen, waaronder burn-out. Er wordt dan ook vaak gebruik gemaakt van speciale therapie waarbij geestverruimende middelen worden ingezet. Psychedelica maken het mogelijk om op een andere manier trauma te kunnen verwerken en je meer verbonden te voelen met de wereld om je heen.

Trippen met psychedelica kan een nieuwe weg naar herstel openen en kan een gevoel van zin aan het leven teruggeven. Door deze andere uitkijk op het leven krijgen mensen weer motivatie, energie en kunnen ze beter omgaan met stress. Er ontstaat een nieuwe balans, waarbij je beter kunt omgaan met emoties, beter voor jezelf zorgt en meer bewust bent van jezelf en anderen. Psychedelica stimuleren ook om meer mindful in het leven te staan, waardoor het mogelijk is om eerder in te zien dat je last van stress en vermoeidheid hebt. Daardoor kun je sneller voorzorgsmaatregelen nemen, zodat je niet weer in een burn-out vervalt.

Begeleiding wanneer je psychedelica gebruikt bij een burn-out

Een burn-out zorgt ervoor dat je je overweldigd voelt en vrijwel geen vreugde meer kunt voelen. Het gebruik van psychedelica helpt om je energie terug te krijgen, je band met jezelf en de wereld te herstellen en meer helderheid te krijgen op het gebied van werk en je privéleven. Het is wel effectief om hierbij gebruik te maken van een coach die ervaring heeft met psychedelica.

Een coach kan je helpen om voor een sessie je intenties duidelijk te krijgen. Tijdens de sessie krijg je ook begeleiding om goed te om te kunnen gaan met wat er naar boven komt, en naderhand wordt er gezorgd dat de hele ervaring goed geïntegreerd wordt. De therapeut kan eveneens helpen een geschikt middel te kiezen, of dat nu paddo's of truffels zijn of een ander middel. Het is belangrijk om iets te kiezen waarbij jij je op je gemak voelt en wat past bij wat je wilt bereiken.

Als je voor begeleiding gaat, kan dat een gevoel van veiligheid geven. Je werkt doelgericht en kun je ervaringen (voor, tijdens en na de sessie) bespreken, wat kan helpen om dieper naar binnen te gaan. Ga je niet voor therapie, let dan in ieder geval voor je begint op de set en setting (hoe je je zelf voelt, of je lekker in je vel zit, en zorg voor een rustige, vertrouwde omgeving). Kies een veilige dosis, waarbij je zeker weet dat je de trip aan kunt. Microdosing is ook een goede optie om ervaring op te doen met psychedelica en klachten aan te pakken.

Combineer het gebruik van psychedelica bij een burn-out met ondersteunende activiteiten, zoals mindfulness, meditatie, yoga, t'ai chi of ademwerk. Bouw rust in je leven in, zodat je de tijd en ruimte krijgt om te herstellen en de ervaringen van je sessies te kunnen verwerken.

Is het gebruik van psychedelica iets voor jou?

Burn-out is een complexe aandoening die invloed heeft op lichaam en geest. Psychedelica kunnen een belangrijke bijdrage leveren. Hun bijzondere kracht kan zorgen voor een andere blik op het leven en je geest openen voor wat er echt toe doet in jouw leven. Daarbij kan begeleiding door een coach het proces makkelijker en veiliger maken.

Gebruik alleen psychedelica bij een burn-out als je je daar goed bij voelt. Twijfel je, doe het dan niet of vraag advies aan iemand die wel ervaring heeft, zodat die je misschien wat tips kan geven. Het is altijd verstandig om tijdens het trippen een tripsitter te regelen. Dit is iemand die bij je blijft en je helpt als je het moeilijk hebt. Psychedelica kunnen een eye-opener voor je zijn, maar als je angstig of gestrest bent, kun je een bad trip krijgen. Dus zorg dat je weet waar je aan begint. Ben je klaar voor je spirituele reis, kijk dan eens in onze shop voor het grote aanbod aan paddo kweeksets.